يتسبب عسر الهضم والإفراط في تناول الطعام في شهررمضان في حدوث رائحة كريهة للفم نتيجة لعدم طرد الفضلات والسموم خارجه وفي الوقت نفسه الصيام لساعات طويلة، لذلك نقدم طرق بسيطة تخلصك من رائحة الفم الكريهة وفقا لموقع هيلث كير:
1-القرنفل: عليك بمضغ القرنفل فهو معطر للفم ويعمل على التطهير يحسن رائحة الفم
2- ورق البقدونس: يمكنك بعد الإفطار بمضغ أوراق البقدونس فهو غني بالكلوروفيل المضادة للجراثيم
3- الحبهان: تناولي بين الإفطار والسحور فهو يساعد على إفراز رائحة لطيفة
4- القرفة: مضغ اصبع من القرفة يعالج بسرعة رائحة النفَس الكريهة .
5-الخضراوات ذات الأوراق الداكنة: عليك الحرص على أن يحتوى طبق السلاطة على الخضراوات الداكنة في السحور فهى تعطر وتطهر الفم وتنظف الجهاز الهضمي.
6-تناول التفاح: فهو يقلل من الجفاف الذي يؤدي إلى تفاقم رائحة الفم.
7-خل التفاح: يحتوي على مواد فعالة في محاربة البكتيريا والمحافظة على صحة الفم و التخلص من رائحة الفم الكريهة.
8-الزبادي: يمنع نمو البكتيريا الضارة في الفم والحفاظ على رائحة نفس منعشة
